베체트병에 좋은 음식 알고이겨내세요
면역이 낮아지면 여러 가지 질환들이 발생할 수 있어서 주의해야 합니다. 특히 자가면역질환인 베체트병과 같은 경우 증상을 잘 살피고 유의해야 하는데요. 오늘은 베체트병에 대한 이야기 함께 나누어보고 베체트병에 좋은 음식 및 증상, 관리법 등에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
자가면역질환은 원인 모를 이유로 나를 지켜야 하는 면역계가 반대로 정상세포를 적으로 인식하면서 공격하는 질환입니다. 대표적 자가면역질환은 류마티스 관절염, 건선과 같은 것들이 있는데요. 베체트병도 이와 같은 자가면역질환입니다. 원인이 명확하지 않기 때문에 평상시 면역밸런스 바르게 하면서 건강을 살펴야 합니다.
특히 건강에서 문제가 없다고 생각하는 젊은 사람들에게도 발생할 수 있는 것이 베체트병이기 때문에 나이 상관없이 방심하지 않아야 합니다. 이것은 전신성 혈관염이 일어나기 때문에 피부 점막, 소화기, 신경계, 안구와 같이 혈관이 흐르는 곳에는 어디에나 증상이 생길 수 있으므로 증상을 세심히 살펴야 합니다.
초기에는 대부분 입안에서 베체트병 진행되는 경우가 많으므로 구내염과 헷갈리기 쉽습니다. 연간 3회 이상, 비슷한 증상이 생기거나 구내염과 같은 증상을 동반하면서 피부나 눈, 생식기 주변 염증 발생 또는 홍반이 나타난다면 증상에 대한 질환을 의심하여 주시고 원인을 찾아볼 수 있어야 합니다.
그럼 평소 주변에서 찾아볼 수 있는 베체트병에 좋은 음식 소개드리도록 하겠습니다. 견과류 추천드릴 수 있는데 다양한 비타민과 영양소 포함하고 있어서 면역밸런스 관리에 유용합니다. 아울러 불포화지방산과 양질의 단백질을 공급받을 수 있는 고등어나 정어리, 삼치와 같은 등푸른 생선류도 추천드립니다.
그리고 무기질과 비타민, 엽산 등이 풍부하게 포함되어 있는 브로콜리, 부추, 시금치를 함께 챙겨주시고 항산화 작용에 용이한 라이코펜 성분 함유된 붉은색 파프리카, 토마토를 식단에 꾸려주세요. 이와 같이 베체트병에 좋은 음식 여러 가지 챙기면서 편식없이 건강한 식단 이루어나가시길 바랍니다.
건강하고 좋은 영양상태, 면역에도 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 따라서 입맛이 없다거나 식욕이 없다 하더라도 매끼, 조금씩이라도 균형잡힌 영양식을 할 수 있도록 해야 합니다. 염증에 도움을 주지 않는 음주, 흡연은 반드시 삼가야겠죠. 카페인 과다섭취, 자극적인 음식섭취 역시 줄여야 합니다. 바르고 좋은 식,생활습관 통해서 항상 튼튼한 삶 지켜나가시길 바랍니다 !
