신장암 증상 과 회복위한 신장암에 좋은 음식 체크해봐요

신장암 증상 과 회복위한 신장암에 좋은 음식 체크해봐요

가을이 깊어가며 아침, 저녁으로 일교차도 심해지곤 하는데, 이런 때면 면역, 체력이 저하되는 분들, 질병에 취약하신 분들은 건강관리에 신경이 쓰이고는 하지요. 평상시 몸에 좋은 음식들을 챙기시고, 운동도 해주시며 체질을 키워 건강이 지켜나셔야 하는데 이게 참 쉽지가 않습니다..

오늘은 여러 장기 중에서 강남콩 처럼 생겼다 하여, 콩팥이라도 불리는 신장에 악성종양이 생기며 발생하는 신장암 증상과 신장암에 좋은 음식 등에 대해 살펴보고자 합니다.

요즘 서구화된 식습관으로 인하여 기름진음식은 물론이고 고칼로리 식사에 익숙해져 가고, 또 간편하고 편리하기 때문에 인스턴트나 패스트푸드를 많이 찾기도 하는데요. 이와 함께 스트레스를 해소하기 위해 맵곤 짠 음식을 선호하시는 분들도 많이 늘어났습니다. 이러한 좋지 않은 식습관이 지속되면 여러 가지 질환이 발생하는 원인이 되고, 당연히 신장 건강에도 좋지 않은 영향을 미치는데요.

우리몸속의 항상성을 유지하면서 혈압을 바로잡아주고, 몸속의 노폐물을 원활히 배출할 수 있도록 도와주는 역할을 하는 신장은 간과 함께 침묵의 장기로 불릴 만큼 어느 정도 악화되기 전에는 그 증상을 잘 알 수가 없습니다. 때문에 평상시 신장암 증상을 잘 알아두어 치료시기를 놓치는 일이 없도록 해야 하는데요.

신장암 증상을 살펴보면, 초기에는 역시 큰 특징이 발견되지 않다가 암이 어느정도 커지고 진행이 되어서야 증세가 나타나기 시작합니다. 소변을 볼 때에 혈액(혈뇨)이 섞여 나오는 경우도 있고 또 통증이 발생하기도 합니다. 이외에도 혈압이나, 간 기능 저하, 두통, 또 기침을 하거나 호흡곤란 증상이 길게 나타날 수 있다고 하니 주의하여 관찰해 주시는 것이 좋아요.

이러한 신장암 증상을 완화하고 개선하기 위해서는 건강한 식습관과 생활습관을 유지하여 우리 체내에 필요한 영양소를 충분히 공급할수 있도록 하시는 것이 무척 중요한데요. 동물성 단백질과 포화지방은 적게 섭취하시면서 각종 미네랄과 비타민이 함유되어 좋은 과일과 채소 등 신장암에 좋은 음식을 자주 섭취하여 주시면 도움이 되니 잊지 마시고 챙겨주세요.

양배추와 브로콜리, 당근, 시금치와 같은 녹황색채소류가 좋고, 땅콩, 아몬드, 호두 등 견과류에는 항산화 작용과 함께 불포화지방산이 풍부해 과체중 예방에 도움되어 자주 드시면 좋아요. 또 붓기 제거, 이작용을 원활히 돕는 늙은 호박이나 수박 같은 박과채소도 신장암에 좋은 음식이에요.

초기 발견이 어려운 신장암 증상, 악화되지 않도록 평상시 정기적인 검진에 신경 써 주세요. 지금부터라도 신장암에 좋은 음식, 올바른 생활습관을 가지고 지속적으로 내 몸에 알맞은 운동요법을 통하여 건강관리에 최선을 다하여 주시면 예방, 개선하는데 도움이 될 거예요. 내 건강은 스스로 지켜야 한다는 것 잊지 마시고 질환을 이겨내세요.