유방암에 좋은음식 어떤것이 좋을까요

유방암에 좋은음식 어떤것이 좋을까요

 

주말 동안에는 날씨가 완연한 가을 날씨였는데 오늘 아침에는 꽤 선선한 것 같아요. 이럴 때 또 방심하게 되면 감기에 걸리기 쉬우니 이웃님들 감기에 걸리지 않도록 건강에 좀 더 신경을 써주시면 좋겠습니다.

 

얼마 전에 신문을 보다 보니 여성분들의 갑상선과 유방암 발병률이 많이 증가했다고 해요. 암은 그 발생 자체로도 큰 시련이지만 최근에는 초기에만 발견하면 충분한 완치, 개선이 가능하기에 어떤 것보다 조기발견에 힘을 쓰셔야 하지요.

 

이번에는 조기발견을 위해 살펴두셔야할 유방암 증상과 유방암에 좋은음식을 함께 알아볼까 해요. 잘들아시듯이 아직 명확한 발병원인은 알 수 없지만 잦은 음주와 흡연, 잘못된 식습관은 물론 호르몬의 불균형으로 인한 이상, 나쁜 생활습관, 가족력 등 다양한 요인들로 발생되고는 합니다.

 

때문에 평상시에 좋지않은 생활습관은 바로 하고, 초기 이상증세를 잘 체크하셔야 해요. 중장년층 이상이시면 주기적인 건강검진을 미루지 마시고, 기본적인 자가진단도 잘 알아두시는 게 좋습니다.

 

유방암 초기증상을 살펴보면 가슴부에 발생하는 덩어리, 멍울 등 종괴가 만져지거나, 가슴의 모양이나 크기의 변화, 유두분비물, 궤양 등이 보인다면 꼭 병원을 찾아주시는 게 좋습니다.

 

조기발견은 수십번을 말해도 부족함이 없지요. 초창기에 제대로 관리해주고, 치료를 받으면 충분히 개선이 가능하기에 평소 비만을 예방하기 위해서 주기적인 운동습관을 가져주고, 항염, 체질개선에 좋은 영양소가 풍부한 유방암에 좋은음식도 잘 챙기시어 주시면 좋은데요.

 

유방암에 좋은음식 어떤 게 좋을지 몇 가지 알아볼게요. 암 의증식을 억제해주고, 항암, 면역이라면 빠질 수가 없는 브로콜리와 생강, 마늘은 물론 이소플라본이 풍부해 여성호르몬 수치 조절을 돕는 검은콩도 좋고, 고지방, 기름진 육류를 대신하면 좋은 청어 와 꽁치 , 고등어 등 등 푸른 생선 또한 유방암에 좋은음식 이예요.

 

암은 조기발견과 치료가 너무도 중요하며, 치료 후에도 재발이 되지 않도록 운동, 바른생활습관을 통한 꾸준한 관리가 중요하지요. 더불어 항암, 소화기능 개선에 좋은 영양소가 풍부한 음식들도 잘 챙기어 암뿐 아니라 다양한 질환을 예방하시면 좋겠습니다.

 

 

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